書評:気になる1冊1130

「山と渓谷2019年3月号」　（山と渓谷社　定価：1150円）

　登山を専門あるいは趣味としている月刊誌である。今月号の特集は「登山者のための自然読本」である。

　登山（素人の私は山歩き）をしているとき，登るのに夢中で，景色や自然を見過ごしてしまうことが多い。ちょっと足元に目をやって植物や昆虫を見てみよう。時々，見上げて，樹木を観察してみると，木々の様子だけでなく，セッコク（小型の木に寄生する蘭）などの蘭の美しさに感動することだってある。もっと上を見上げると蜘蛛の巣の光輝く糸を，さらに上を見ると雲の芸術を楽しむことだってできる。そんなことに着目して，森（多様な命を育み山を形づくる），花（もっと近づいて見よう），キノコ（足元を見よう），鳥（観察のポイント），動物（痕跡から探る），空（太陽と雲がつくる美しい世界），夜空（山頂から宇宙を眺めよう），地質（山の不思議）など，山の自然を知ろうという特集である。登山を一層楽しくしてくれる。

　今月号に着目したのは，実は「第2特集ヒザ・脚のトラブル相談室」である。登山をする人だけでなく，後期高齢者は，膝の痛み，ふくらはぎの張り，足のむくみなどに悩まされている。むしろ第2特集に関心があり，それを解消してくれるテクニックを解説しているので，購入して読んだ。整形外科に通っているので，専門医の治療に合わせて参考にしてみようと思う。（Ｈ＆Ｍ）