書評:小島宏の気になる1冊その743

木田哲生著「睡眠教育（みんいく）のすすめ」　（学事出版　本体：1500円）

　我が家の孫たちは，起床・就寝時刻いい加減，生活の規律・リズムめちゃくちゃ，学習意欲と成績下止まり，そんなことで「睡眠教育で，睡眠改善ができ，生活と学習が向上」という本書の帯につられて，藁にも縋る思いで読んでみた。

　この種の本には，タイトルは魅力的だが，内容は...というものが多い。「ダメ元」という思いで読んだが，結構優れものであった。理論だけでなくデータや面談事例などを駆使して，現実的な提言に，納得できる部分が少なくなかった。孫を実験台にしながら，現在検証中である。

　ネタばらしにならない程度に，睡眠教育（＝みんいく）の内容を紹介する。

第１章「みんいくの医学的背景とは」
第２章「みんいくをどう実践するか（みんいく三角形，睡眠朝食調査，みんいく授業，みんいく面談，睡眠改善に有効な支援方法，データで見る成果，みんいくの三次元支援，問題の早期発見，保護者への啓発，中学生の睡眠時間）」
第３章「小学校でのみんいくの実際」
第４章「学校と地域の連携の重要性（日本人の睡眠，地域全体でみんいく）」，第５章「不適応と睡眠の関係は？」。