書評:小島宏の気になる1冊その931

真金薫子著「月曜日がつらい先生たちへ・不安が消えるストレスマネジメント」（時事通信社　本体：1600円）

　希望に燃えて大学で学習し，せっかく難関の就活（採用の試験と面接）をクリアーして教師となったのに，教職を去っていく若手教師が少なくない。勿論，子供のこと，保護者のこと，自分自身の体や心のことで困難や悩みごとを抱え，なんともし難くなって離れていく中堅・ベテラン教師も珍しくない。

　そんな先生方に，心の健康を取り戻し，自分が教師として一番したい「子供たちの健やかな成長」に役立ちたいという思いを実現できるようにと，著者が，たくさんの悩める教師に向き合ってきた「専門医」としての医学的，人間的な方策とメッセージを綴ったのが本書である。

　かつて，私も，悩み落ち込むことがあって離職を考えたとき，著者のある雑誌の相談コーナーの助言を読んで，我を取り戻し教職を全うしたことを懐かしく思い出した。（真金先生，その節はありがとうございました）

　本書は単なる啓蒙書ではなく，「学級経営がうまくいかない」「仕事が忙しくくたくたである」「人間界畏敬や保護者対応で苦しい」「月曜日は出勤したくない」「ちょっと頑張りすぎかな」「つらい，嫌だということが頭から離れない」「後輩や同僚との付き合いがつらい」などで悩んでいる先生が，読んで，具体的に「何を」「どうしたらよいか」を知り，前向きに向き合うための本である。ただし，自分一人で抱え込まず，信頼できる先輩・同僚，上司，専門家に相談することが不可欠である。「求める人は，絶対に，希望の光がさしてきます」と，体験者の私は断言できる。

　中身は次のような構成になっている。一気に読んでもいいが，自分の気になる項目を読んで，必要に応じて活用することをお勧めしたい。

　第１章「やりがい転じてストレス化しやすい学校現場！（人間関係ばかりの職業，多様化し難しさが増している子供への指導，学校も例外ではないジェネレーションギャップなど５つの特徴の解説）」＆コラム１，第２章「心の病にはどう能なものがあるのか（うつ病，パニック障害，強迫性障害，統合失調症，パーソナリティ障害など９つの症状の紹介）」，第３章「事例解説！心の病になった先生たち（職場全体の支えで休まず回復できたベテラン男性教諭，危険な異動初年度職場から孤立していった中堅リーダー，ミスが増え始めた教頭病院で受けた診断はなど15のCASEの解説）」，第4章「学校の先生にお勧めしたいストレスマネジメントアラカルト（セルフケア，職場のストレスマネジメント，メンタルヘルス不調者が出た場合の解説）」&コラム2・3・4，第５章「職員室の心の不調「早期発見」のチェックリスト（セルフケアのチェックリスト，ピアサポートのためのチェックリストの例）」，第6章「受診のタイミング　もうダメ，と思う手前で（のタイミングと相談・受診先，初診時の流れ，受診後の心構えの説明）」，第7章「学校の先生が知っておきたい職場復帰の基礎知識（「休暇」を経て「休職）となる，「職場支援プログラム」の大切さ，周囲に求められる心構え）」と，心配な教師，悩んでいる教師だけでなく，校長・教頭，教師のメンタルヘルスに関わっている方にもぜひお勧めしたい。